ZMA er en patentert og unik blanding av sink, magnesium og vitamin B-6. I en rekke kliniske studier har ZMA vist seg å bedre hormonmiljøet betraktelig, som igjen gir et bedre grunnlag for muskelvekst.

Klikk på bildene for mer informasjon.

Fokus på forskning

I motsetning til mange andre kosttilskudd, er ZMA forsket mye på, og resultatene har vært oppsiktsvekkende. Studier viser at ZMA gir opptil 33% økt testosteronnivå og 20% økt styrke, og forbedrer derfor grunnlaget for muskelvekst.

ZMA og søvnkvalitet

ZMA øker også søvnkvaliteten. Det gir først og fremst en dypere søvn, men økt hjerneaktivitet under REM-fasen gjør at mange rapporterer om fantasifulle drømmer. Tilbakemeldingene består ofte av morsomme historier, både seksuelle og absurde. Det er bare å se fram til underholdende drømmer!

Les mer om ZMAs effekt på muskelvekst og søvnkvalitet.

Relevante studier finner du under. De viser at ZMA:
- Øker naturlig testosteronproduksjon [1,2]
- Øker styrke [1, 4]
- Øker utholdenhet [1, 4]
- Hjelper på restitusjonen [4]
- Øker IGF-1 [3]
- Gir lavere kortisol [5]

[1] Brilla, L.R. 2000 – Effects of a Novel Zinc-Magnesium Formulation on Hormones and Strength

[2] Prasad AS, Mantzoros CS, Beck FW, Hess JW, Brewer GJ. Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutr 1996:12:344-8.

[3] Dorup I, Flyvbjerg A, Everts ME, Clausen T. Role of insulin-like growth factor-1 and growth hormone in growth inhibition induced by magnesium and zinc deficiencies. Br J Nutr 1991:66:505-21.

[4] Brilla LR, Lombardi VP. Magnesium in sports physiology and performance. In: Kies CV, Driskell JA, editors. Sports Nutrition: Minerals and Electrolytes, An American Chemical Society Monograph. Boca Raton, FL: CRC Press, 1995:139-77.

[5] Golf SW, Bender S, Gruttner J. On the significance of magnesium in extreme physical stress. Cardiovasc Drugs Ther 1998:12:197-202.

Sosiale bokmerker

Hide Sites